Kokosnussöl als Zahnpasta
In einer Studie, die die bioziden Eigenschaften des Kokosöls gegen die für Karies verantwortlichen Bakterien testet, erwies sich das Öl als recht effektiv.
Die Wirkung von Kokosnussöl wurde in seinem natürlichen Zustand und nach der Behandlung mit Enzymen in einem der Verdauung ähnlichen Prozess getestet. Die Öle wurden gegen Stämme von Streptococcus- Bakterien getestet , die häufig in Ihrem Mund vorkommen.
Sie fanden heraus, dass enzymmodifiziertes Kokosnussöl das Wachstum der meisten Stämme von Streptococcus- Bakterien stark hemmt , einschließlich Streptococcus mutans , einem säureproduzierenden Bakterium, das eine Hauptursache für Karies ist. Es wird angenommen, dass der Abbau des Fettkokosöls durch die Enzyme es in Säuren umwandelt, die für bestimmte Bakterien toxisch sind. Chefforscher Dr. Damien Brady sagte:
„Die Aufnahme von enzymmodifiziertem Kokosnussöl in Zahnhygieneprodukte wäre eine attraktive Alternative zu chemischen Zusatzstoffen, zumal es in relativ geringen Konzentrationen wirkt. Mit zunehmender Antibiotikaresistenz ist es wichtig, dass wir uns neuen Möglichkeiten zur Bekämpfung von Mikroben zuwenden Infektion.“
6 Gründe, Kokosöl als Zahnpasta zu verwenden
Ein Fall könnte gemacht werden, dass Kokosnussöl ein fast perfektes Make-up hat, um als eine wirksame Zahnpasta zu fungieren. Sechs Hauptgründe, wie von MindBodyGreen berichtet, sind:
1.Keine schädlichen Chemikalien
Herkömmliche Zahnpasta wie Colgate Total enthält eine antibakterielle Chemikalie namens Triclosan, die mit Bedenken hinsichtlich Antibiotikaresistenz und endokriner Störung in Verbindung gebracht wurde.
Endokrin wirksame Chemikalien sind ein ernstes Problem, da sie eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen fördern können: Brust-, Eierstock-, Prostata- und Hodenkrebs, Frühgeborene und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht, vorzeitige Pubertät bei Mädchen und Hodenhochstand bei Jungen.
Einige tierexperimentelle Studien zeigten, dass Triclosan bei Mäusen und Ratten fetale Knochenfehlbildungen verursacht, die auf hormonelle Effekte hindeuten können.
Fluorid ist eine weitere häufige Chemikalie in herkömmlichen Zahnpasta. Fluorid ist ein giftiges Industrieabfallprodukt, das selbst in Spuren ein Gift für Ihren Körper ist …
2.Wirksam gegen Kavitäten verursachende Bakterien
Die Forschung zeigt sogar, dass das Massieren von Kokosnussöl in Ihr Zahnfleisch für etwa 10 Minuten täglich (Fortsetzung für drei Wochen) deutlich reduziert Verfall verursachende Streptococcus mutans sowie Plaque.
3.Keine schäumenden Mittel
Viele Zahnpasten enthalten auch Tenside wie Natriumlaurylsulfat, Natriumlaurethsulfat (SLS) oder Natriumlaurylethersulfat (SLES). Tenside sind Chemikalien, die für die schäumende Wirkung der Zahnpasta verantwortlich sind, aber sie beeinträchtigen auch die Funktion Ihrer Geschmacksknospen, indem sie die Phospholipide auf Ihrer Zunge aufbrechen.
Dies erhöht den bitteren Geschmack und ist der Grund, warum alles so schlecht schmeckt, direkt nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben. Dies kann auch ein Teil davon sein, warum Kokosnussöl so gut für die Mundhygiene funktioniert, da es hilft, ein natürlicheres Gleichgewicht der Lipide auf Ihrer Zunge aufrechtzuerhalten, während es immer noch starke antibakterielle Eigenschaften hat.
Nicht zu vergessen, SLS wurde sogar mit schmerzhaften Aphten verbunden , mit Forschung, die darauf hindeutet, dass eine SLS-freie Zahnpasta für Menschen mit wiederkehrenden Wunden verwendet werden sollte .
4.Preiswert
Es braucht nur eine kleine Menge Kokosöl, um Ihre Zähne sauber zu halten, und ein Glas kann leicht Sie Monate dauern, so dass es eine sehr kostengünstige Zahnpasta.
5.Sie können es auch auf die Zähne Ihres Hundes verwenden
Während Sie die Zähne Ihrer Haustiere nicht mit normaler „menschlicher“ Zahnpasta putzen möchten, ist Kokosöl sowohl für Hunde als auch für Menschen effektiv und sicher. Es wäre am besten, es mit einer Zahnbürste anzuwenden, aber Ihr Haustier kann sogar einige Vorteile für die Mundgesundheit bekommen, nur weil es eine kleine Menge Öl leckt. Das folgende Rezept ist nicht für Hunde empfohlen. Wie bereits erwähnt, können einige Inhaltsstoffe, die für den menschlichen Verzehr geeignet sind, für Haustiere giftig sein.
Sie können Kokosöl auch zum Ölziehen verwenden
Beim Ölziehen wird der Mund mit Kokosnussöl gespült, ähnlich wie bei einer Mundspülung (außer dass Sie nicht versuchen sollten, damit zu gurgeln). Das Öl wird um den Mund herum „bearbeitet“, indem es etwa 10-15 Minuten gedrückt, gezogen und durch die Zähne gezogen wird. Wenn du zum ersten Mal anfängst, möchtest du es vielleicht nur für jeweils fünf Minuten ausprobieren.
Dieser Prozess ermöglicht es dem Öl, hohlraumbildende Bakterien und andere Rückstände aus Ihrem Mund herauszuziehen. Sobald das Öl dünn und milchig weiß wird, wissen Sie, dass es Zeit ist, es auszuspucken. Wie vom Indian Journal of Dental Research berichtet :
„Ölziehen wurde ausgiebig als traditionelles indisches Volksheilmittel ohne wissenschaftlichen Beweis für viele Jahre zur Stärkung von Zähnen, Zahnfleisch und Kiefer und zur Verhinderung von Karies, Mundgeruch, Zahnfleischbluten und Trockenheit von Rachen und gebrochenen Lippen verwendet.“
Das Ölziehen scheint jedoch eine signifikante reinigende und heilende Wirkung zu haben, die von der Wissenschaft unterstützt wird:
- Das Ölziehen reduzierte die Zahl der Streptococcus mutans- Bakterien – ein bedeutender Faktor für Karies – bei Plaque und Speichel von Kindern. Forscher folgerten: „Ölziehen kann als wirksames vorbeugendes Hilfsmittel zur Erhaltung und Verbesserung der Mundgesundheit eingesetzt werden.“
- Das Ölziehen reduzierte signifikant Plaque, verbesserte die Gesundheit des Zahnfleisches und verringerte aerobe Mikroorganismen in Plaque bei jugendlichen Jungen mit Plaque-induzierter Gingivitis
- Das Ölziehen ist genauso wirksam wie das Mundwasser, um schlechten Atem zu verbessern und die Mikroorganismen, die es verursachen können, zu reduzieren
- Das Ölziehen kommt Ihrem Mund zum Teil durch seine mechanische Reinigungswirkung zugute. Forscher stellten fest: “ Der Mythos, dass die Wirkung der Öl-Zieh-Therapie auf die Mundgesundheit nur ein Placebo-Effekt war, wurde gebrochen, und es gibt deutliche Anzeichen für einen möglichen Verseifungs- und Emulgierungsprozess, der seine mechanische Reinigungswirkung verbessert.“
Es ist erwähnenswert, dass die oben genannten Studien Sesamöl verwendeten, das traditionell empfohlen wird.
Warum empfehle ich fluoridierte Zahnpasta nicht
Fluorid ist seit langem als die Antwort auf verfallene Zähne angekündigt worden, aber es hat in den letzten Jahren zunehmende Aufmerksamkeit bekommen, und das aus gutem Grund. Eine bahnbrechende Studie, die in der Zeitschrift Langmuir deckte auf, dass die angeblich nützliche Fluorapatitschicht, die sich auf Ihren Zähnen aus Fluorid bildet, nur sechs Nanometer dick ist.
Um zu verstehen, wie dünn das ist, benötigen Sie 10.000 dieser Schichten, um die Breite einer Haarsträhne zu erhalten! Wissenschaftler fragen sich nun, ob diese ultradünne Schicht tatsächlich Ihren Zahnschmelz schützen kann und einen erkennbaren Vorteil bietet, wenn man bedenkt, dass er durch einfaches Kauen schnell beseitigt wird. Sie schrieben:
„… es muss gefragt werden, ob solche schmalen … Schichten wirklich als Schutzschichten für den Zahnschmelz dienen können.“
In der Tat, Zahnpasta, die den natürlich vorkommenden Kakao-Extrakt Theobromin enthält besser repariert und remineralisiert exponierten Dentin (das Gewebe, das den Großteil der Zähne unter dem Zahnschmelz bildet) als fluoridhaltige Zahnpasta, nach einer Studie. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Fluorid-Zahnpasta für kleine Kinder oft die größte Quelle von Fluorid ist und ein großer Risikofaktor für die Entstellung von Zahnfluorose ist. Das liegt daran, dass Kinder eine große Menge der Paste, die sie in den Mund nehmen, schlucken.
Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass es für kleine Kinder nicht unüblich ist, mehr Fluorid aus Zahnpasta allein zu schlucken, als es für den gesamten Tag als Einnahme aus allen Quellen empfohlen wird. Verschlucken von Fluorid, wie es bei fluoridiertem Trinkwasser der Fall ist, ist besonders schädlich für Ihre Gesundheit, da die Wissenschaft klar zeigt, dass Fluorid eine giftige Chemikalie ist , die sich im Laufe der Zeit in Ihrem Gewebe anreichert, mit Enzymen verheert und eine Reihe von schwerwiegenden Nebenwirkungen hervorruft negative gesundheitliche Auswirkungen einschließlich neurologischer und endokriner Dysfunktion.
Kinder sind besonders gefährdet für Nebenwirkungen von Überbelichtung. Wenn Sie ein kleines Kind haben, ist es daher empfehlenswert, eine fluoridfreie Zahnpasta zu verwenden, obwohl ich das auch für Erwachsene empfehle.
Ein umfassender Ansatz zur Verbesserung Ihrer Zahngesundheit
Zahnpasta mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Backpulver, ätherischen Ölen, Xylitol und anderen scheint effektiver und sicherer als fluoridhaltige Zahnpasten zu sein. Es besteht kein Grund, sich Fluorid oder anderen gefährlichen Chemikalien wie Triclosan und Natriumlaurylsulfat auszusetzen. Hier sind meine grundlegenden Richtlinien für die Optimierung Ihrer Zahngesundheit, sicher und natürlich:
- Vermeiden Sie fluoridiertes Wasser und fluoridierte Zahnpasta. Verwenden Sie stattdessen natürliche fluoridfreie Zahnpasta, entweder hausgemacht oder von einer seriösen Marke.
- Minimiere deinen Zucker- und Getreideverbrauch. Halten Sie Ihre Fructose-Aufnahme auf weniger als 25 Gramm pro Tag. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Ernährung mit viel frischem, vollwertigem Essen, fermentiertem Gemüse und mit Gras gefüttertem Fleisch zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass Sie genügend Mineralien erhalten, die für starke Knochen und Zähne so wichtig sind.
- Üben Sie gute Mundhygiene und regelmäßige Reinigung von einem quecksilberfreien Zahnarzt. Schrubben Sie Ihre Zähne zügig mit einem Waschlappen vor dem Putzen kann auch helfen, den aufgebauten Biofilm zu entfernen.
Denken Sie daran, dass die Natur viele natürliche Lösungen bietet, um Ihren Atem zu erfrischen. Das Kauen von frischen Petersilien-, Pfefferminz- , Koriander- oder Ingwerscheiben ist zum Beispiel ein natürlicher Atemerfrischer. Eine Gurkenscheibe auf das Dach des Mundes legen kann auch helfen, den Mund von geruchsbildenden Bakterien zu befreien. Nach den Prinzipien des Ayurveda kann der Verzehr von Gurken auch dazu beitragen, überschüssige Wärme im Magen freizusetzen, die als Hauptursache für Mundgeruch gilt .
Quelle: mercola.com
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